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Por su parte, el
doctor Martín Horacio Garrido Garduño, director médico del Hospital de
Cardiología del CMN Siglo XXI, informó que esta unidad atiende anualmente más
de 26 mil consultas, y que en la lista de padecimientos cardiacos, los primeros
tres lugares son la cardiopatía isquémica (infarto), enfermedades de las
válvulas y la insuficiencia cardíaca (daño post infarto).
Explicó que así como
la falta de actividad física y el alto consumo de carbohidratos y calorías
generan daños, las adicciones como el tabaquismo provocan graves consecuencias,
ya que puede ser factor detonante de infarto, pues al fumar se aspiran casi
cinco mil sustancias tóxicas, que generan efectos secundarios en el organismo,
como la coagulación de la sangre.
Además, consumir más
de una copa de alcohol con regularidad aumenta los triglicéridos y con ello, el
riesgo de padecer problemas como infartos o arritmias, mientras que el estrés
genera aumento de frecuencia cardíaca, de la presión arterial y el riesgo de
presentar infecciones.
Mantener una vida
saludable, resaltó el cardiólogo Garrido Garduño, a través de buenos hábitos,
tales como realizar una alimentación balanceada que contenga mayores cantidades
de frutas y verduras, así como eliminar productos chatarra y azucarados,
ayudará a lograr mayor rendimiento del corazón.
Las raciones ideales
de carne magra deben ser de 100 a 200 gramos por persona y es necesario beber
al día entre uno y dos litros de agua natural. De igual modo, practicar por lo
menos 30 minutos de actividad física todos los días es importante para reforzar
las funciones del músculo cardiaco, detalló.
Todas las
enfermedades que se expresan en la tercera edad son producto del estilo de vida
que se tuvo a lo largo de los años; además, cuando hay antecedentes familiares
de padecimientos crónicos como hipertensión, diabetes, colesterol alto u
obesidad, se incrementa el riesgo de sufrir dichos padecimientos, por lo que se
requiere mayor constancia en los buenos hábitos, expresó el especialista.
Por último, el doctor
Garrido Garduño sostuvo que la principal causa de consultas médicas y de muerte
en la vida adulta se debe a enfermedades cardiovasculares; por ello, es
necesario mantener en buen estado la salud del corazón y del cuerpo desde la
infancia, lo que ayudará a disminuir las visitas al médico y mejorar la calidad
de vida.
