¿Qué son los Aceites Omega 3?

Son los ácidos grasos que pertenecen al grupo de ácidos denominados “insaturados”, es decir, son recomendables para nuestro organismo. 


Los ácidos grasos poliinsaturados Omega 3, se encuentran en el salmón y en algunos granos como nueces y almendras; también los podemos encontrar en algunos aceites vegetales como Oléico, y también en algunos alimentos enriquecidos. Son esenciales para prevenir enfermedades cardiovasculares y diversos tipos de cáncer así como enfermedades inflamatorias, pulmonares y de la piel. Además, son imprescindibles durante el embarazo y la lactancia ya que ayudan a un correcto desarrollo de la función nerviosa.


 


¿Cómo beneficiarte con los Omega 3?


Una alimentación rica en ácidos grasos Omega 3 puede ayudarnos a mantener un corazón sano y libre de exceso de colesterol. También ayuda a regular la presión arterial aumentando la elasticidad de las arterias, y actúa en nuestro organismo como mecanismo antitrombótico; así nos protege de enfermedades cardiovasculares, y reduce los triglicéridos en la sangre.


Los beneficios de los ácidos grasos Omega-3 son:


          Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.


          Mejoran la función pulmonar y reducen el asma.


          Reducen el crecimiento de células cancerígenas.


          Son esenciales en el desarrollo del recién nacido en el desarrollo mental en niños prematuros.


 


 


Cuida tu cuerpo y cuida tu alimentación. Asegura los Omega 3 en tu dieta, incluyendo ACEITE OLÉICO en todas tus recetas.


 

Acerca Redacción

Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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